プライベート☆牛ほほ肉にゾッコン♡

ゾッコン♡という言葉を久しぶりに使いました(笑)




私は2年ほど前から心と身体のために、糖質に気を付けた食事をしています。
糖質制限というと「ダイエット」や「我慢しなくちゃ!」というイメージがつきものですが
2年が経ち、健康や美容のためにとても理にかなった結果的にはとても私に合った選択をしているな、と感じています。
当たり前ですが食べるもので、身体は作られている、と感じながら生きていくことはとても豊かなこと。
自身の為だけでなく、家族、子ども、大切な人のために学んでいます。
そんな私がハマっているこちらを紹介(^^♪



最近のマイブーム、牛のほほ肉(笑)


 






ある日、沢山の牛のほほ肉が届きました(^^♪ 

お肉は本当に嬉しい(笑)
 


並べるとこんな感じ。

 

約500gが20袋(๑>◡<๑)



糖質制限食を推奨する九州食肉学問所さんの安心安全なお肉です。 
糖質制限グループでご縁を頂いた

大分県のとてもユニークで素敵な山崎社長の会社。

通販でお買い求めいただけます。
九州食肉学問所
http://butcher.jp/


さて、牛ほほ肉がうちの冷凍庫にいらっしゃったのは実は初めてのことでした。
どう料理する?
トロトロの煮込み。。。他に何かあるかな。


COOKPAD先生に相談しながら色々作ったものを紹介します。


あ、私、あまりお料理は得意な方ではありませんので

見た目は、さて置いてくださいね。


短時間でのかなり手間掛かっていない料理たちです。


牛ほほ肉トロトロ煮込みシリーズ



15年くらい前に購入したアサヒ軽金属の活力鍋が大活躍。
圧力鍋で一番の商品だと思っています。
参考までに「活力鍋」って?
日本で市販されている圧力鍋の中でも
最も高い2.44気圧を達成しているアサヒ軽金属のゼロ活力なべ。
中の温度は128℃まで上昇し、
カレーや筑前煮は加圧0分で調理可能かつ、
イワシの煮物も5分加圧すれば骨までホロホロに仕上がります。
※アサヒ軽金属の回し者ではありません(笑)


そして、我らが宮崎の魔法のスパイスマキシマム

よくなじませて表面を焼きます。

一口大、とかではなくて、
大き目に切って、煮ると、お肉感を味わえてGOODでした。


味を決めて、スープと共に15分~20分圧力をかけて煮る、それだけ。


◆牛ほほ肉の赤ワイン煮込み
赤ワインと共に~


◆牛ほほ肉のトマトとキャベツ煮


◆牛ほほ肉の鶏ガラスープ煮
他人丼ならぬ、他人煮かな?(笑)


◆ほほ肉のコンソメ煮
かなり大きく切って煮たのでナイフとフォークでステーキのように頂きました。



番外編:牛ほほ肉のハンバーグ


もしかして、
これをフードプロセッサーにかけたら・・・と思いつき
粗びきのミンチにして
卵とマキシマムとコネコネし・・・
ハンバーグに(^^♪

かなり、美味しいです!!!!!!

肉肉しい、筋のコリコリ感と、肉肉感、
かなり美味しいです!!!(もう一回)
でも、かなり見た目は悪い(笑)




◆チーズと柚子胡椒ほほ肉ハンバーグ


ほほ肉は筋が多いので
フードプロセッサーは
かなり掛けても、ミンチのように練り状にはならず歯ごたえは残ったまま。
思い切りフードプロセッサーに掛けた後の方が、成型がうまくいくようになりました。
しかも、肉肉しい(何回も書きます(笑))



↑右は鹿肉のタリアータ。


こんな感じで週に3日くらいほほ肉を食べ続けてきましたが

そのお味に本当に毎回感動です♡
お肌の調子もすこぶるイイ!!!

私は糖質制限をしているのでタンパク質を60gくらい摂取するようにしています。
お肉で言うと300gくらい。
牛ほほ肉は150円/100gくらいだそうです。
お安いでしょ?


これまでトロトロ煮込み関係は

軟骨や鹿肉等やってきましたが、かなり脂肪が分離するので、

その都度、脂を別にとっておいて、

他の料理などにも使いますが、ベトベト感が半端ない。


一つのお料理としては歩留まりが悪いなぁ、とも思っていました。
牛ほほ肉はそれがないのがいい!
私の腕や見た目はさて置き、
高級店フレンチや、老舗の洋食店などで、

食べたような幸福感満足感があります。
毎日食べても飽きない。
本当に出逢えてよかった( *´艸`)



肉専用の柚こしょう

最後に、九州食肉学問所さんが近日発売予定の
オリジナルの柚こしょう。
 
なんと!「肉専用」と書いています。
その名の通り、すごいパンチ。


すごい香り豊か。
今まで食べた柚こしょうとは違います。
お肉とのマッチングが素晴らしいです。


発売されましたら、ぜひぜひお肉と。
かなりお勧めです。
さて、お天気最高の土曜日、
肉食主婦的な一面を書いて満足しつつ
お仕事がんばります(^^♪



必要とされている方へ心音がお届けできますように。
ハートに癒し・笑顔・元気を
株式会社 Heart Best 河野靖美
************
心臓の音を録音して
究極の安心の音、
あなたを癒す心音CDを
オーダーメイドでお作りします。
こちら↓
http://heart-best.com
************









































































































































































































































































































































































































































Tag:牛ほほ肉 九州食肉学問所 牛ほほ肉の煮込み 牛ほほ肉のハンバーグ 糖質制限メニュー 河野靖美

赤ちゃんが寝ちゃう!&ママも癒される♡ママの心音CD。おまけでmp3データをメールにてお届け

安心音を聴くとどうなるの?


下記は、以前、安心音をお作り頂いた500名のお客様に
アンケートにご回答頂いた結果です。

Q.安心音を赤ちゃんに聴かせると効果はいかがですか?

topimg_original.jpg 
アンケート1、2 


95%のママが
「赤ちゃん、子どものスヤスヤと眠りについた」


6a108f03f08de501291be8146cd998cf_s.jpg 


88%のママが
「泣いている赤ちゃん、子どもに安心音を聴かせると泣き止んだ」


とお答えいただきました。


安心音-2 

安心音 NHKあさイチでも紹介されています♪
(過去のブログにリンクがあります)


そして、さらに

アンケート集計グラフ 

ママ自身からも
安心音を聴くと、癒されて眠くなった。リラックスできた。

とお答えいただきました。
0c45e66ba0380d185d7ffcc1945a02b1_s.jpg 



ママの心が、癒され、

赤ちゃんと一緒に、笑顔になれる音。

妊娠中のママの心音でオーダーメイドCDをお作りします。


安心音 妊婦さん 


ママの心音を、ご自分で録音して頂き、世界で一番気持ちいい音を

おつくりさせて頂いております。

安心音制作6 


ママのおなかの中でずっと聴いていた音。

あなたも、ママと赤ちゃんの絆の音をつくりませんか?



お客様のご要望にお応えしてmp3音源もメールでお届け


安心音は60分の非圧縮の心音の音源を
リアルにクリアーに編集しお届けする、
世界で一枚だけの心音CDです。

CDは記念になるけれど、
聴かせるときは、持ち運べるデータ量の小さい音源が欲しい!

そんなお客様には
ご希望のお客様には「mp3」版のお好みの長さのご自身の心音を作成して
メールにてお届けしております。

お出掛け先や、お手元でも
スマホやプレイヤーなどで
ご活用いただけます。

※スマホやノートパソコン等での再生は
機器の再生音域により、低く響く心音を
気持ちよく再生できない場合があります。
外付けや、Bluetooth等で聴くことができるスピーカーのご使用をオススメしております。

今日も素敵な機会をありがとうございます。
必要とされている方へ心音がお届けできますように。
ハートに癒し・笑顔・元気を
株式会社 Heart Best 河野靖美
************
心臓の音を録音して
究極の安心の音、
あなたを癒す心音CDを
オーダーメイドでお作りします。
こちら↓
http://heart-best.com
************

Tag:赤ちゃんが寝ない 安心音 妊娠 子育てお悩み 出産記念 河野靖美 寝ぐずり 泣き止まない オーダーメイド

瞑想に効果がある音で自分を調律~心音のススメ~

精神安定のために多くの人がやっている『瞑想』


瞑想を生活に取り入れている方、
実は、最近、とても多いように思います。

心音録音で瞑想 


「仕事が忙しくてストレスが溜まっている」
「考えることが多すぎて、うまく処理できない」
「ショックな出来事があって、本来の自分を取り戻せない」
「子育てに疲れ、笑顔が少なくなった」
「自分がどうしたいのか分からない」
「良いアイデアが浮かばず、行動できなくなっている」
「寝つきが悪い」

とにかく、心を穏やかに、スッキリした日々を送るために


忙しい毎日、ストレス社会の現代では
精神的不安や疲労はつきもの。

世界的なリーダーが瞑想しているのはよく聞くお話ですね。

私の周囲の尊敬する先輩経営者、
そして憧れる女性の方も
生活の中に瞑想を取り入れています。

精神的な安定は、重要な決定には不可欠。
日々のパフォーマンスを上げてくれるだけでなく、
『自分を調律する』という大切な要素があります。

これから進んでいくための、
”軸”を自分で認識することができることにもつながります。

今日の自分や未来の自分のためにも
瞑想の時間、オススメです。
マイ心音② 

『瞑想』のポイントの一つ、流れる音楽


瞑想の具体的な方法には色々ありますが
分かり易い方法が、インターネット検索で見つけられますので
これから始めよう!という方は
ご自身にあった瞑想の方法を検索してみて下さいね。

瞑想を行う際に大切なポイントとして
呼吸や姿勢、実施する時間や環境などがありますが
バックミュージックも大事な要素だということをご存知ですか?

自分の心音を聴きながら瞑想をすることで
よりリラックスでき、効果的に瞑想を行うことができます。

瞑想の音楽にぴったりな『マイ心音


瞑想の際に聴く音楽用としての
自身の心音マイ心音)のオーダーが増えています。

マイ心音』は、
自分自身のリラックスした状態の心音を録音して頂き
整音してお届けするサービス。

オーダーメイドで、あなた自身の心音をリアルにクリアに制作します。
①-1myshinon ページ内の[制作までの流れ] (マイ心音、お申込みからお届けまでの流れ)

商品と録音機2
(専用の録音キットがご自宅に届きます。)

マイ心音はあなた自身の命の音。
自分を調律する音。
ご自身に向き合い、心に、身体に、細胞の一つ一つに優しく響きます。

マスター音源としてCDをお届け。
 商品画像

また、お好みの長さ(5分~20分)の
mp3音源データもメールにて送信対応致しますので、
スマホなどに入れ気軽に再生も可能です。
※心音を再生する際には、心音は音域再生がとても低い音なので
気持ちよく聴かれるためには
スピーカーやイヤホンなどのご使用をオススメです。

心音音楽の流れる時間を設定することで、
「音が終わったので10分経ったとわかり瞑想から覚める」
というように瞑想の時間の長さが設定でき
瞑想に集中することができるのが良い、とのお声も頂いております。

b7ad7528030d272f4e2838d9e91b94df_s.jpg 
新年度、
これから瞑想を始めてみようと思っている方、
もうすでに取り入れたれている方も
瞑想時にバックミュージックとして
心が解放でき、リラックスできる
あなたの心音を活用してみて下さいね。

ママの心音は『安心音』。

私の心音は『マイ心音』。

これからもたくさんの方の元へ癒しの心音をお届けできますように。

ハートに癒し・笑顔・元気を
株式会社 Heart Best 河野靖美

************
心臓の音を録音して
究極の安心の音、
あなたを癒す心音CDを
オーダーメイドでお作りします。
こちら↓
http://heart-best.com
************


Tag:瞑想音楽 瞑想に効果的 心臓の音 心音 オーダーメイドミュージック 癒しの音

『無価値感』『嫉妬』な私は幸せになれるかな?

最近、感じていたことを二つ書いちゃいます。

個人的な意見なので、ご興味のない方はスルーしてくださいね。



『無価値感』を手放すこと


遠い昔、、、若かりし頃(笑)


自分の価値が分からなくなっていた時期があり、
「(自分のために)欲しいもの」が分からなくなっていました。


自分の為に、服や鞄、美味しいもの…なんてもったいない!と。


今考えると、それは自分に対しての『無価値感』だったのかもしれません。

物理的にお金に限りがあり、
優先すべき、家庭や生きていくためのへ支出はあります。
それをキチンと守ることはとても大切なこと。

専業主婦のときは、
稼いでいない自分が、自分の為にお金を使うことが嫌で。
『罪悪感』がありました。

やりくりをすること、
貯金を増やす事が、自分の存在意義というか。
そんな心理もあったように思います。

でも、最近分かったのは、
2-1=1ではないということ。


30万円しかないから30万円以上の欲しいものは手に入らない、
ではない。
専業主婦は起業はできない、ではないですよね。


うまく言えないのですが
自分に対して『無価値感』があるときは
「できるわけない」「無理にきまっている」と思いがち。

こう思って”いない”ときに限って
それは叶うことが多いように思います。
私の思考が自分の心に抵抗していない、というか。
モノだけでなく、
欲しい時間、行きたい場所、食べたいもの、過ごしたい人、
今目の前の環境や、今、持っているお金とは無関係な気がします。

仕事もそうで、
うまくいくときは
今の能力や材料は、全く問題ではなくて
アイデアを思い付いたら、偶然、その関連の本を頂き、
重要なポイントに気付いたり、
タイミングよく助けを受けたり、
思わぬチャンスを得たり、
不要なものとの縁が切れたり
お金が流れ込んだり。


振り返ったら「全部、つながっている流れだー」みたいな。

※もちろん、ワクワクながら集中して考え、ぐいぐい行動しています。


逆に、うまくいかないときは、何をやってもうまくいかない。
何が違うのかというと、
自分の中の思考なのではないかと。

自分に価値があると思うかどうか。

「不安」とか「無価値」だと思っていないかどうか。


自分の価値は、モノでは測れるのもではないけれど
いつもより、ちょっと高価なものを身に着けたり、
ワクワクする人と時間を過ごしたり、
たまにはエステに行ったり、
美容室で、スペシャルスパを受けたり。
それをやってもいいんだ、許可してみる。


自分がやってみたかったこと、
欲しいと思っていたモノ、
勿論、自分の価値観で。


ちなみに私は先日、42歳にして初めてピアスを開けました(笑)



ときに周りに頼ること、プレゼントがやってくることは
負けることでも恥ずかしいことでも罪悪感を感じることでもありません。

ちゃんとお返しできる自分だから。

自分の価値に気付いた人には、スパイラル的にまた、素敵な時間が。
友人や、SNSで見かける、私が憧れているキラキラした女性たちは

そんな人なのだと思います。


「何でも自分で!」「甘えたくない」という人は、
”自分には頼る価値がない”と思っているのかもしれません。

最初は抵抗があるかもしれませんが、
「自分の心が歓ぶ」は「何」か、を向き合って
歓んで受け入れることって大事だなと思います。


私のお友達にも、働いているとか働いていないとか
結婚・子どもの有無とか関係なく、
どんな立場の人でも、

それが出来ている、私にとって見本のような素敵な人はたくさんいます。
私も「無価値癖」から抜け出すべく、です(^^♪


嫉妬・中傷好きな人で、幸せが舞い込む方を見たことがありません


ここまで読んで
「あー、そうだな」って思う人と
イラってする方がいると思います(笑)


でも読んでくれてありがとうございます。

イラってする方には
違う意見をお持ちの方もいると思います。
あくまでも個人の見解なのでお許しください。

そして、その一部の方の「イラっと」は”嫉妬”かもしれません。
「無価値感」の人は悪化するとそうなるみたいです。

例えば、知り合いの
美味しいものを食べている
素敵な旅行に行っている
良いものを身に着けている
自由な時間があって好きなことをしている
友人やパートナーと楽しそうに時間を過ごしている
仕事で活躍している
子育てに苦労をしていない


…ように見える

このようなことに関しては
そうしている人に非はなくとも、
普通に生活をしているだけなのに
知らない間に勝手に嫉妬されてしまう場合がありますが
正直防ぎようがありません。

見えたものがSNSだとしても、基本的に良い面しか見せませんし。
(私も(笑))

見えている部分だけで、嫉妬をして
嫉妬仲間と共有して、
自分の時間をすり減らしているくらいなら、
自分や、自分の大切な人たちが、どうやったら幸せになるか、を
考えて行動する方がずっといい。

人の中傷をする人。

相手を下に見ている、憐れんでいるようで、
何らかの羨ましい、と思っているんだな、と私は思います。

自分のやりたいことに気付かせてくれる大切な感情。
嫉妬、人の中傷が大好きな人に、
幸せがどんどん舞い込む人を見たことがありません。

だから、見たくないのなら、
その人のSNSを見ない。

お友達から外しましょう。ブロックしましょう。

あなたがブスになるだけです。


それでも見たいのなら、降参しましょう。

「あなたに憧れています」って♡

汚くて嫌いだけど憧れている人、密にいます(笑)


私も辛い事や、嫌な事は沢山あります。
人を羨ましいと思うことも、勿論あります。

憧れます。

嫉妬されるのは、気持ち良いのもではないけれど、

嫉妬する側の仲間にはなりたくないな、と改めて思います。


自分の現実は自分の思考が作り上げています。


※ダメウーマンな私のとき

「それ靖美ちゃんが自分で選んでるんやもんなぁ」と友人からよく言われます(笑)


-----------------------------------------
自分に向き合うときに、
自分の心音聞いて活用するのも一つの方法ですよ(^^♪
ママの心音『安心音』はママ自身が癒されたとおっしゃって頂いています。
自分の心音『マイ心音』は、自分の心と身体を調律する音です。
どちらもあなた自身の心音でお作りします。
-----------------------------------------
必要とされている方へ心音がお届けできますように。
ハートに癒し・笑顔・元気を
株式会社 Heart Best 河野靖美
************
心臓の音を録音して
究極の安心の音、
あなたを癒す心音CDを
オーダーメイドでお作りします。
こちら↓
http://heart-best.com
************

Tag:河野靖美 安心音 HeartBest ママの無価値感 嫉妬 心音 女性の悩み

【お客様からの感想】1歳のお誕生日にパパとママの心音をプレゼント

お客様が返信して下さる安心音への声


安心音は、ほぼインターネットサイトでのご注文で
全国のお客様に対応しているので
お客様に直接お会いしてご感想をお聞きすることは
ありません。

だから、お一人お一人の心音CDを制作し
一番嬉しいのはお客様のご感想が寄せられたとき。

安心音を制作されたお客様に任意でご返送を頂いている、
お客様のアンケートの中で
掲載にご許可を頂いたものをご紹介します♪


ママとパパの心音を1歳の誕生日に♡


今回は1歳のお誕生日に
パパとママの安心音をプレゼントしたい!という
オーダーでした。

問い合わせフォームからのご相談。
(イレギュラーでも可能な限りご対応しています)

パパの心音のオーダーは初めて!
とびっくりしたのですが
ご夫婦で考えられた、
とても素敵なプレゼントです。
喜んでご対応させて頂きました。

*****************************

 

「今回「パパの心音」という、
メニューにない要望に応えて頂き感謝しています。
ありがとうございました。
1歳の誕生日プレゼントとして作成しましたが、
実際には娘が大人になって、親になった時や、
一人で不安な時などに聞いて
落ち着いてくれたらと思っています。

自分の心音を聴いてみると、
思ったよりも早かったのですが、

私(ママ)も落ち着いて、リラックス、
気がゆるりとなるような気がしました。


パパの心音録音が初めてとのことでしたが、
大事な人の心音ということで
例えば、

高齢者の方が生きた証、みたいな…

表現は難しいですが
そんな需要もあるかもしれないと感じました。」

(東京都 ことねママさん)
*****************************

ことねママさん、
素敵なご感想と
すごくありがたいご提案を
本当にありがとうございます。

今回は、お客様のご希望で
商品のお写真は掲載できないのですが
パパとママの愛・想いがつまった
2枚セットが完成しました♪

娘ちゃんにとって、
きっと大きくなっても宝物になると
作りながら、涙がでそうでした。


安心音はママも癒される 84%


実は安心音を聴くと
「ママも自分の心音でリラックスできる」というご感想は
実は使用者の84%の方から頂いています。

それは、心音という音に”自分を調律する力”があるからなんです。


大切な方・高齢者の方の心音は「生きた証」


「大切な方、高齢者の方の生きた証に心音を。」

私も本当にそう思います。

心臓の音は一人ひとり全く違う音。
音域やリズムだけではなく、
個性のある音。

そして命を感じる音です。


自分の心音は自身を調律する音


実際に心音を自分の為に、というオーダーも多く
自分自身の心音を作られる方はママに限りません。

緊張の続く男性、
自分自身のヒーリングアイテムとして作成される女性、
通勤前、就寝前に心音を聴かれるそうです。

以前作成させて頂いた大学生の方は、
「登校前に、自分を落ち着かせる為に聴いている」と
お手紙を頂きました。

現在は、
『マイ心音』というサービスにて、対応させて頂いております。
自分へのプレゼントや
家族へのプレゼントに

商品画像 

心音の振動は、私たちの細胞にうちからと外から優しく響き

あなたを癒してくれます。


そもそも『癒し』とは、外から与えられるものではなくて

自身に本来備わっている自分を「調律をする」働きのこと。

どうやら、自身の心音を聴くことにも、その働きがあるようです。



マイ心音のページはこちらをクリック♪




その他のご感想はブログでも更新しております(^^♪
お一人おひとりのご希望を聴きながら
世界で一枚の心音CDをお作りします。

子宮内を再現する音『安心音』。
詳しくはこちら↓
http://heart.i-shinon.com/anshinon/

素敵な機会をありがとうございます。
必要とされている方へ心音がお届けできますように。
ハートに癒し・笑顔・元気を
株式会社 Heart Best 河野靖美
************
心臓の音を録音して
究極の安心の音、
あなたを癒す心音CDを
オーダーメイドでお作りします。
こちら↓
http://heart-best.com
************

Tag:安心音 1歳の誕生日 心音録音 マタニティ 赤ちゃん