category: ☆プライベート グルメ&糖質制限日記  1/1

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プライベート☆牛ほほ肉にゾッコン♡

ゾッコン♡という言葉を久しぶりに使いました(笑)私は2年ほど前から心と身体のために、糖質に気を付けた食事をしています。糖質制限というと「ダイエット」や「我慢しなくちゃ!」というイメージがつきものですが2年が経ち、健康や美容のためにとても理にかなった結果的にはとても私に合った選択をしているな、と感じています。当たり前ですが食べるもので、身体は作られている、と感じながら生きていくことはとても豊かなこと。...

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「体重管理」に悩む妊婦&ママたちへ

「妊娠中に16キロ増えちゃった!」友人の話です(笑)「産後は母乳で育てたら、勝手にみるみる痩せるって聞いていたのに中々痩せない・・・」妊娠中の体重管理って難しいですよね。味覚が変わったり、何かとストレスが溜まって食べ過ぎるし、動くのもおっくうになるし。 体重が増加するということは、元の体形に戻すのに大変(´・ω・`)というだけでなく、血圧が高くなり「妊娠高血圧症候群」になる可能性が高くなったり、血糖値...

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宮崎県の子どもたち 10歳の肥満率が全国一位!

ご存知ですか?宮崎県は子供の肥満率1位!◎10才女子肥満率全国1位◎10歳男子肥満率全国2位なのだそうです。肥満率が高いということはどういうことなのか・・・。それは、これから成長していくに従い、高血圧や糖尿病などの生活習慣病が待っているっていうこと。現在も、我らが宮崎県。◎糖尿病患者数 女性全国3位◎糖尿病患者数 男性全国10位◎新規透析導入率全国2位ひえーっ!どんげかせないかんっちゃない?(延岡弁です)糖をとり...

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